Pack 3xComplexe de mélatonine Planeta Huerto 120 gélules

Mélatonine complexe Planeta Huerto 60 caps

C'est un complément à base de mélatonine, de vitamine B6 et de tryptophane qui vous aidera à vous endormir plus rapidement et à réguler le cycle veille-sommeil. Il est également parfait pour réduire l'inconfort causé par le décalage horaire.

Ingrédients

Par gélule : Mélatonine 1,9 mg ,L-Tryptophane 150 mg, Houblon e.s. (4:1, 0,1% rutine) 150 mg, Pavot Californien e.s. (3:1, 0,2% protopine) 100 mg, capsule végétale (hypromellose), mélisse e.s. (4:1, 2,5% acide rosmarinique) 50 mg, anti-agglomérant (stéarate de magnésium), amidon de riz 5 mg, et Vitamine B6 1,4 mg (100%VRN).

Propriétés

• L-Tryptophane : contribue à améliorer l'humeur et nous rend donc plus heureux. Ce phénomène est dû à la libération de sérotonine, un neurotransmetteur qui, en plus de réguler l'humeur, a d'autres effets bénéfiques tels que la régulation du sommeil et des effets calmants. Outre la libération de sérotonine, ce phénomène est également dû au fait qu'il contribue à la formation de mélatonine.
• Houblon : Il a des qualités calmantes pour traiter l'anxiété, les troubles du sommeil et l'agitation, car il est relaxant et libère la tension musculaire. Il aide à soulager les situations de nervosité, de stress et d'anxiété, mais aussi d'insomnie.
• Houblon : Il a des qualités calmantes pour traiter l'anxiété, les troubles du sommeil et l'agitation.
• Érable de Californie : Contribue à une relaxation optimale, favorise l'induction et la profondeur du sommeil et améliore la qualité d'une bonne nuit de repos.
• Mûre sauvage : Contribue à une relaxation optimale, favorise l'induction et la profondeur du sommeil et améliore la qualité d'une bonne nuit de repos.
• Mélissa : Traditionnellement utilisée pour ses propriétés sédatives et spasmolytiques. Elle est indiquée en cas d'agitation et d'irritabilité et de troubles du sommeil d'origine nerveuse. Elle permet d'augmenter la durée du sommeil et ce, en induisant un état d'esprit propice à l'induction du sommeil.
• Mélatonine : Il s'agit d'une hormone produite par la glande pinéale que notre corps produit pendant la nuit, atteignant un niveau maximal au fur et à mesure qu'elle avance, lorsque l'obscurité est la plus grande, et diminuant à l'arrivée du matin. Pour aider notre organisme à permettre à la mélatonine d'agir pendant la nuit, nous devons conditionner notre chambre à coucher, en fermant les fenêtres et les points lumineux. Cette hormone a plusieurs fonctions, dont la régulation de ce que l'on appelle l'"horloge biologique". Elle est responsable du contrôle des cycles de sommeil de l'organisme, ce qui nous aide à améliorer notre sommeil.
• Vitamine B6 : elle transforme une petite quantité de tryptophane en niacine ou vitamine B3, ainsi qu'en sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à réguler les cycles du sommeil en se métabolisant en mélatonine.
• Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamine B6, le métabolisme du tryptophane peut être affecté. Cela peut limiter la quantité de sérotonine dans votre corps, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil et des insomnies.

Dose journalière recommandée

1 gélule

Comment l'utiliser/utilisation recommandée

Prendre mune demi-heure avant le coucher.

Taille

120 gélules.