Substituts de Repas

Substituts de repas : tout ce que vous devez savoir

Il s'agit de produits alimentaires qui remplacent un ou deux repas, mais avec un apport énergétique de 200 à 400 kcal par portion, et avec la quantité de nutriments dont vous avez besoin quotidiennement.

Ce sont des alternatives idéales pour soutenir un régime hypocalorique, car ils sont conçus pour réduire ou maintenir le poids corporel, et vous pouvez les trouver sous différentes présentations, comme des barres, des shakes, des crèmes dessert, des crèmes et des pâtes.

Types de substituts de repas

Le remplacement de deux des principaux repas de la journée vous aidera grandement à perdre du poids, et si votre objectif est de le maintenir, il suffit de le faire uniquement pour le déjeuner ou le dîner. Pour chacune de ces deux options, il existe divers produits sous différents formats :

• Barres substituts : chacune d'elles remplace un repas, apportant tous les nutriments dont votre corps a besoin, mais avec moins de calories. Avec différentes saveurs, vous obtiendrez une sensation de satiété importante sur le moment, mais pour que cet effet soit plus durable, nous vous recommandons de les accompagner de deux verres d'eau.

• Crèmes et pâtes substituts : il s'agit de produits hyperprotéinés qui favorisent la sensation de satiété. Ce sont des options parfaites pour le contrôle du poids, car elles n'apportent que 215 kilocalories. Toutes sont également enrichies d'une teneur élevée en protéines, vitamines et minéraux.

• Shakes, crèmes dessert et biscuits substituts : c'est un moyen facile et pratique d'éloigner le besoin de manger entre les repas, grâce à leur grand effet rassasiant et nutritif.

Pourquoi acheter des substituts de repas

Ces compléments, considérés comme des aliments de troisième génération, couvrent tous les besoins quotidiens en protéines, vitamines et nutriments. De plus, comme ils sont faibles en calories, ils deviennent des alternatives idéales pour remplacer les repas et ressentir une sensation de satiété.

Ces produits substituts de repas sont indispensables tant pour les personnes qui s'entraînent régulièrement que pour celles qui veulent contrôler leur poids de manière naturelle. Ils offrent de nombreux avantages :

• Ils remplacent un ou deux repas avec une charge calorique moindre.
• Ils ont un faible indice glycémique.
• Ils préviennent la fatigue après l'entraînement.
• Ils aident à la formation musculaire.
• Ils ont une teneur équilibrée en nutriments.
• Ils aident aux changements alimentaires.
• Grande variété de saveurs.

Les meilleurs substituts de repas pour maigrir

Aujourd'hui, il existe des alternatives pour les cœliaques, les diabétiques, les allergiques et les intolérants au lactose, c'est pourquoi ce type de suppléments est l'option la plus recommandée.

Chez Planeta Huerto, vous pourrez choisir parmi une large gamme de produits, et vous pourrez les combiner ou alterner entre eux :

• Les barres apportent suffisamment d'énergie pour que le corps fonctionne, et elles vous rassasieront entre les repas.
• Les shakes sont le meilleur moyen de sortir de la routine ennuyeuse et répétitive des repas de régimes hypocaloriques.
• Les biscuits sont un bon substitut de repas pour perdre du poids, car ils sont diététiques hypocaloriques et hyperprotéinés.
• Les crèmes dessert, tout comme les biscuits, vous aident à satisfaire votre appétit entre les repas.