Substituts de repas liquides

Shakes et crèmes de substitution : des alternatives pour le contrôle du poids

Ces alternatives se caractérisent par leur faible teneur en calories et leur apport élevé en protéines, vitamines et minéraux. Ce sont donc des produits idéaux à inclure dans n'importe quel régime amaigrissant ou pour maintenir le poids plus longtemps.

Les shakes et crèmes de substitution sont disponibles dans une variété de saveurs et sont faciles et rapides à préparer. Sur notre boutique en ligne Planeta Huerto, vous trouverez les meilleurs prix pour ces produits afin qu'ils fassent partie de votre alimentation saine.

Les 5 avantages d'acheter des shakes et crèmes de substitution

Ces deux produits se préparent très facilement et rapidement, vous pouvez donc les emporter partout avec vous et les consommer accompagnés d'eau ou de lait.

Ils présentent également de grands avantages, tels que :

1. Ils sont riches en nutriments et vitamines
2. Leur teneur calorique est très faible
3. Ils apportent une quantité importante de fibres
4. Ils ont un grand effet de satiété
5. Ils sont faibles en graisses et en glucides

Comment préparer et consommer les shakes de substitution de repas

C'est simple : il vous suffit de verser la poudre dans un verre de lait écrémé, ou d'eau si vous préférez. Ensuite, mélangez bien jusqu'à ce que tous les éléments soient parfaitement intégrés, et vous pourrez les consommer instantanément.

Leur saveur est douce, car cela renforce leur effet de satiété et élimine l'anxiété qui peut apparaître entre les repas si vous suivez un régime hypocalorique. Chez Planeta Huerto, vous pouvez choisir entre le chocolat, la vanille, la fraise ou les fruits tropicaux, entre autres saveurs.

Les shakes de substitution de repas sont-ils efficaces pour maigrir ?

Les shakes et les crèmes sont de parfaits alliés pour perdre du poids, car étant conçus pour remplacer des repas, vous ingérerez une quantité moindre de calories sans ressentir d'anxiété.

Si votre objectif est de perdre du poids, nous vous recommandons de remplacer deux repas par jour comme vous le souhaitez : petit-déjeuner, déjeuner ou dîner. En revanche, si vous cherchez à contrôler votre poids, un seul repas par jour suffira.

Si vous combinez les shakes et les crèmes avec une routine d'exercices quotidienne, ils vous aideront à développer davantage vos muscles. Cependant, pour cela, vous devez choisir ceux qui contiennent une forte dose de protéines à assimilation rapide et les prendre à des moments spécifiques de l'entraînement pour accélérer la récupération musculaire.

Les meilleurs shakes de substitution de repas naturels pour maigrir

Avant d'acheter ces produits, vous devez vérifier qu'ils sont enrichis d'une série d'ingrédients qui apportent des éléments essentiels à l'organisme. Pour cela, faites attention à leurs composants et assurez-vous qu'ils vous apportent :

• Vitamines : les vitamines A, C, D et E, ainsi que celles du groupe B, sont essentielles.
• Minéraux : les minéraux essentiels à notre corps, tels que le calcium, le phosphore, le potassium, le fer, le zinc et le magnésium, ne doivent pas manquer.
• Protéines : elles créent une sensation de satiété plus importante que si vous consommez des graisses ou des glucides, et elles ont également un effet plus stimulant sur la dépense énergétique.
• Fibres : elles aident à prolonger la sensation de satiété dans l'estomac et facilitent le transit intestinal.