Plantes médicinales pour calmer les nausées

Quels facteurs provoquent les nausées ?

Le stress, les nerfs, les longs voyages, les intolérances alimentaires, certains médicaments ou la grossesse sont quelques-unes des multiples causes de notre anxiété. Il existe des plantes médicinales très courantes qui, grâce à une infusion rapide, peuvent aider à les calmer. Sur Planeta Huerto, nous vous expliquons lesquelles et à quoi elles servent :

Anis et fenouil

L'anis et le fenouil appartiennent à la même famille de plantes, les ombellifères. Ils ont un effet antibactérien, anticonvulsivant et soulagent les nausées causées par les intolérances. Ils ne doivent pas être bus quotidiennement : il est préférable de les associer à d'autres herbes.

Basilic et lavande

Mâcher des feuilles de basilic frais calme l'estomac et les nausées. La lavande en infusion ou en huile essentielle à inhaler est utile pour éliminer la sensation d'angoisse ou les vertiges. Et si vous cultiviez votre propre basilic ?

Gingembre

Le gingembre, frais, en infusion ou préparé, combat toutes sortes de nausées (causées par la prise de certains médicaments ou traitements, par le mouvement...). Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes, car il pourrait provoquer des contractions prématurées.

Citron

Parfois, il suffit de sentir le citron pour arrêter la sensation de vomissement. L'un des remèdes les plus utilisés pour calmer l'estomac est de boire de l'eau chaude avec un peu de peau de citron.

Artichaut

Manger de l'artichaut bouilli ou des préparations à base de ses feuilles aide à régénérer le foie et à réduire les nausées. Dans l'article suivant, vous pouvez apprendre à réaliser vos propres cultures d'artichauts.

Mélisse et verveine

L'infusion de mélisse soulage les symptômes de ballonnement. Associée à la verveine, elle calme les spasmes et les nausées de la grossesse et d'autres causées par l'intolérance.

Menthe

La menthe est efficace contre les vomissements aigus, les nausées matinales et même les maux de tête. De plus, elle stimule l'appétit. Lorsque la douleur est chronique, il est recommandé de mélanger des feuilles de menthe avec des fleurs de camomille. L'huile de menthe doit être utilisée avec précaution pendant la grossesse, car elle a le même effet sur les femmes enceintes que le gingembre. Si vous souhaitez cultiver cette herbe pour débutants, vous pouvez consulter notre article sur comment cultiver la menthe.

Comment préparer une bonne infusion

Pour conserver les propriétés des plantes, nous devons suivre quelques règles lors de la préparation d'une infusion :

• Dans la mesure du possible, utiliser de l'eau minérale.
• Chauffer l'eau juste jusqu'à ébullition.
• Couvrir l'infusion pour qu'elle ne perde pas ses principes actifs.
• Laisser reposer 15 minutes.