Antibiotiques naturels

Vous connaissez le dicton « mieux vaut prévenir que guérir », et grâce à la générosité de la nature, nous disposons d'un grand nombre d'antibiotiques naturels pour renforcer notre organisme. Ceux qui ont le plus grand potentiel sont décrits ci-dessous :

Ail

L'ail (Allium sativum) est considéré comme le roi des "antibiotiques naturels" par excellence. Déjà dans l'Égypte ancienne, on lui attribuait des qualités sacrées et il était également bien considéré par les civilisations grecques et romaines où les soldats le consommaient en abondance avant de partir à la guerre. Tous connaissaient déjà les énormes bienfaits de la consommation d'ail :

• Antibactérien et antiviral : grand antiseptique, c'est pourquoi il aide à prévenir les allergies et les rhumes.
• Bienfaits cardiovasculaires : la combinaison de ses effets antioxydants et anti-inflammatoires en fait un excellent allié contre la prévention des maladies cardiovasculaires, car il aide à moduler la pression sanguine grâce à un composant primaire appelé allicine.
• Métabolisme du fer : le dialyl-sulfure (en partie responsable de la forte odeur de l'ail) participe au métabolisme du fer, car il peut améliorer la production de la protéine ferroportine, qui aide à mobiliser le fer des cellules là où il est nécessaire.

Nous ne pouvons pas ignorer l'ail noir, qui acquiert cette couleur grâce à une maturation contrôlée de l'humidité et de la température pendant une longue période. Après ce processus, l'ail transforme ses effets moins appétissants, comme celui qui génère la mauvaise haleine, en une saveur douce. L'ail noir a un pouvoir antioxydant 5 fois supérieur à celui de l'ail frais, et sa teneur en polyphénols est également plus élevée.

Oignon

L'oignon (Allium cepa) contient une grande quantité d' oligo-éléments, de minéraux, de vitamines (en particulier A, B, C et E) et d'eau. Ses propriétés et ses bienfaits sont également très appréciés :

• Diabète : il contient de la glucoquinine, un composé antihyperglycémiant et connu sous le nom d'« insuline végétale », aidant à réduire les niveaux de sucre dans le sang.
• Constipation : l'oignon est très riche en fibres, il est donc utile pour prévenir les problèmes de constipation en aidant à réguler le processus intestinal.
• Diurèse : il possède une fonction diurétique efficace et contribue donc à la purification des reins et de l'organisme en général.
• Pouvoir antibactérien et antifongique : pouvoir antiseptique, grâce à une substance volatile appelée allyle.

Aloe vera

Un autre "antibiotique naturel" très connu est l'Aloe vera (Aloe barbadensis). Il contient des vitamines (A, B et C), des mucilages, des acides gras, des tanins et des acides aminés, et c'est dans sa pulpe que nous trouvons toutes ses propriétés bénéfiques, qui sont très variées. Nous allons souligner les plus pertinentes :

• Régénération cellulaire : capacité régénératrice des cellules de la peau et des tissus internes. Il soulage également les irritations, les piqûres, les démangeaisons et les brûlures cutanées.
• Analgésique : grâce à son pouvoir anti-inflammatoire et analgésique, il aide au traitement des tendinites, entorses ou contusions.
• Pouvoir antibactérien : il est efficace contre plusieurs souches bactériennes.

Thym

Le thym (Tymus vulgaris) est riche en huiles essentielles (thymol, carvacrol, cymène, bornéol et linalol), minéraux, tanins, flavonoïdes et vitamines.

• Propriétés antiseptiques et bactériostatiques : grâce auxquelles il est considéré comme un excellent fongicide et bactéricide.
• Effet carminatif : il aide à réduire les flatulences, les coliques et les douleurs d'estomac.
• Affections respiratoires : ses huiles essentielles aident à atténuer les effets des rhumes, des bronchites ou de l'asthme.

Clou de girofle

Le clou de girofle (Syzygium aromaticum) est riche en huile essentielle (eugénol principalement), en tanins, en résines, en cellulose, en mucilages et en acide oléanolique.

• Antiseptique : surtout au niveau des voies respiratoires (mucus et expectorations) et de la peau (champignons de la peau et des ongles).
• Pouvoir carminatif : son huile essentielle aide à la réduction des flatulences, des brûlures d'estomac et des digestions difficiles.
• Anthelminthique : utilisé comme vermifuge pour favoriser l'expulsion des vers intestinaux.
• Analgésique : en infusion, il aide à calmer les douleurs, comme les rages de dents.

Il est important de rappeler que les antibiotiques naturels ne doivent pas remplacer un quelconque médicament si vous en prenez et en cas de doute, consultez toujours votre spécialiste.