7 avril : Journée mondiale de la Santé
Aujourd'hui, c'est la Journée Mondiale de la Santé et selon l'OMS, la dépression est la principale cause des problèmes de santé ces dernières années. Plus de 300 millions de personnes vivent actuellement des problèmes de dépression, et aujourd'hui peut être un bon jour pour y réfléchir. L'un des obstacles à la recherche d'aide est le préjugé et la discrimination, empêchant ces personnes d'accéder à un mode de vie plus sain et à des traitements appropriés.
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Mens sana in corpore sano
Chez Planeta Huerto, nous pensons qu'il est essentiel d'avoir des habitudes de vie saines pour se sentir plus vital et positif. Adopter des habitudes alimentaires saines et des loisirs est fondamental pour mettre en pratique le dicton "Mens sana in corpore sano". Une bonne initiative pourrait être d'avoir son propre potager à la maison comme hobby, une tâche saine qui occupera et activera votre esprit et où, en peu de temps, vous pourrez voir des résultats incroyables. Semer et voir pousser vos légumes génère un sentiment de satisfaction et de bien-être qui, sans aucun doute, vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau et fier de vos réalisations. D'autre part, éviter la sédentarité et pratiquer un sport devient également essentiel pour se sentir mieux mentalement et physiquement.
Il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée pour se sentir plein de vitalité, en gardant toujours à l'esprit que quantité et qualité ne sont pas synonymes et d'où l'importance d'être conscient de ce que nous consommons. C'est là que l'alimentation biologique prend son importance et où manger sainement, bien et de manière durable devient une réalité.
Les raisons de consommer des produits biologiques sont très variées mais tout aussi importantes :
1.- Ils sont durables pour l'environnement : lorsque nous consommons des aliments issus de l'agriculture biologique, nous contribuons à la conservation de l'environnement et au bien-être animal.
2.- Ils ne contiennent pas de substances chimiques : Les aliments biologiques ne contiennent pas d'additifs chimiques qui pourraient causer des problèmes de santé.
3.- Ils ne sont pas génétiquement modifiés : en agriculture biologique, la culture avec des organismes génétiquement modifiés n'est pas autorisée, car cela conduit à l'uniformité génétique et ce qui finirait par signifier une perte de variété.
4.- Qualité et santé vont de pair : Les produits biologiques possèdent un système de production de la plus haute qualité car il est soumis au Règlement Européen 2092/91.
Il y a beaucoup d'autres raisons, et bien sûr, parmi elles, celle de se sentir plus vital, énergique et conscient de ce que nous consommons. En cette journée, nous vous encourageons à réfléchir à votre santé et aux habitudes que vous pouvez commencer à adopter pour l'améliorer.
Sources consultées :
- OMS :
