Chargement en cours...
Retour
  • Votre panier 0 produit
  • Total des produits 0,00 €
  • Frais d'envoi 0,00 €
  • Total 0,00 €
Aller dans

Vos désirs, vos buts et tout ce que vous vous proposez

La nouvelle année se rapproche et avec elle un moment de réflexion où  l'on décide les objectifs à rejoindre. Un exemple classique est le fait de cesser de fumer, de faire du sport et de commencer à se soigner.

De notre coté, nous voulons vous encourager à vous projeter une forme de vie plus saine, durable et respectueuse de l'environnement. Nous comprenons que les changements doivent arriver peu à peu et non d'une manière brusque, puisque n'importe quelle chose que l'on peut faire sembler une obligation, cela agira sur notre motivation et fera en sorte qu'elle disparaisse. Il est important de réaliser n'importe quel propos avec envie, de se mettre des objectifs à court terme et d'obtenir les petites victoires qui nous feront prendre des forces et faire en sorte que les changements entrent et s'installent dans notre vie d'une manière naturelle.

Si nous nous concentrons sur le sujet de l'alimentation, un important point de départ puisqu'il s'agit d'un aspect très déterminant dans le notre vie de tous les jours et qui, de plus, est associé à l'environnement, aux coutumes et aux routines souvent très stables.

Le premier pas pour changer quelque chose est de préparer notre esprit à cela: comment faire ? :

- Changez la perception que vous avez de vous même : gardez constamment en tête la personne que vous voulez devenir. Croyez en vous même et éloignez les pensées d'échec qui vous poursuivront constamment.

- Ayez une pensée positive : quand vous changez la perception par rapport au changement que vous allez réaliser, le chemin commence à devenir plus frivole et motivant.

Après cela vous pouvez déjà construire un plan d'action sur lequel vous mettre à travailler des objectifs très concrets et spécifiques. Il est possible que depuis un premier moment ils vous semblent de petites choses, mais vous vous rendrez compte qu'il est nécessaire de commencer par ce que vous peinez et par ce qui représente pour vous un effort difficile afin de prendre un rythme et de pouvoir avancer avec de plus amples pas.

Mais comment savoir si je suis constante dans mon objectif ?  La meilleure manière de comprendre vraiment est en écrivant. Notez vos propos bien sur une feuille de papier, dans votre agenda, sur votre téléphone, post-it ou comme vous préférez et écrivez toutes vos réussites.

Il est important de célébrer tout ce que vous obtenez, pour éviter de générer des anxiétés et des nerfs. Cela ne veut pas dire qu'en un jour nous jetons par terre tout l'obtenu, mais il est très important de bien alimenter le corps comme bien alimenter l'âme. Avec cela, nous voulons dire que, un caprice nous est permis de temps en temps, il est nécessaire et nous ne nous devons pas nous sentir coupables par cela.

En résumant, dans ta carte mentale les points suivants devraient rester fixés, et vous serez prêts pour commencer à changer tout ce que vous vous proposez!

1- Préparez votre esprit, on ne peut pas commencer à construire la maison par le toit, aussi comme nous ne pouvons pas essayer de changer quelque chose dans notre vie, si nous ne le désirons pas réellement.

2- Construisez votre plan d'action, il reflète dans les petits objectifs les objectifs qui finissent par se convertir en action quotidienne, et vous voyez en élevant le niveau de celles-ci comment vous allez obtenir les autres.

3- Enregistrez tout ce que vous allez réaliser et marquez les objectifs réussis.

4- Célébrez les réussites, à un niveau mental il est important d'avoir un coup de pouce pour avancer.

5- Aimez tout ce que vous faites, en définitive!

Avez-vous déjà votre objectif marqué ? Alors lancez-vous pour l'obtenir!


Autres articles intéressants

Thérapies Alternatives

samedi 17 février 2018

Elles reçoivent ce nom par comparaison avec la médecine conventionnelle, mais cela n'essaie pas d'être une alternative, mais plutôt de se conformer à un style de vie et de compléter l'actuelle médecine.Les thérapies...

Vos désirs, vos buts et tout ce que vous vous proposez

samedi 17 février 2018

La nouvelle année se rapproche et avec elle un moment de réflexion où  l'on décide les objectifs à rejoindre. Un exemple classique est le fait de cesser de fumer, de faire du sport et de commencer à se soigner.De notre coté, nous voulons...

7 avril: journée mondiale de la santé

vendredi 7 avril 2017

PrésentationLe 7 avril est la journée mondiale de la santé. Selon l'OMS, la dépression est la cause principale de nombreux problèmes de santé ces dernières années. Plus de 300 millions de personnes rencontrent actuellement des problèmes de...

Spaghettis de courgette et avocat

vendredi 4 novembre 2016

Aujourd'hui nous vous présentons une recette de spaghettis facile, rapide à réaliser, délicieuse et qui n'a rien à envier aux spaghettis traditionnels. La différence est que ces spaghettis sont à base de légumes crus, et que votre repas sera...

Découvrez Notre Catalogue